中秋佳節是中國的傳統節日，寓意秋季豐收，合家團圓。在2013年中秋佳節即將到來之際,謹代網校全體老師祝愿大家: 中秋節快樂,萬事如意!

【中華汽車網校中秋節放假時間】：2013年9月19日—2013年9月21日,

共計3天;

9月22日正常上班。

放假期間如有咨詢可聯系網校課程老師或者400-007-7172進行聯系！

學校課程老師聯系電話：
李老師：18932407172；
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2013年“二手車鑒定評估師+汽車估損師”雙證班火熱報名中，中秋特惠大酬賓，在校學生更優惠。

【中華汽車網校溫馨提示】：中秋節佳節，中秋夜宴是和家人團圓、朋友聚會的日子，在歡樂的同時，一定要科學合理，有益健康。

中華汽車網校歸納出在飲食和出行上的幾點注意事項，預祝網校每一位學員中秋節快樂，度過一個愉快安全的假期。

中秋節食用月餅注意事項：
1. 先吃咸后吃甜;
2.品嘗月餅伴茶水;
3.吃月餅要適量,糖量和油(油食品)脂較高,吃多了則會引起腸胃不適;
4.隨買隨吃。月餅放置時間久易引起餡心變質,吃后容易發生食物中毒。

中秋節出游安全注意事項：
1、長時間乘車要多活動
如果外出坐長途車，要適度地打開車窗，以保持車內空氣新鮮，這樣人就不會出現頭痛、頭暈等不適感。

2、出門在外最怕外傷
①股骨頸骨折：尤其易發生于老年人身上。若受損傷就不應繼續負重，須馬上去醫院拍片檢查。
②腕骨折：多是在絆倒、滑倒時本能地用手掌撐地所致。傷后病人會感覺受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移

動。受傷后要就近找到一塊平整的板子或書，將手腕托住，避免手腕的反復擺動。不要自行按摩和反復練習活動，應盡快由醫生將骨折復位后，進行石膏固定。
③關節韌帶損傷和踝關節骨折：這種損傷常常是在跑動和下山時發生。傷后即使能行走，也應避免負重。有條件的話，可

立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應盡快去醫院就醫，進行石膏固定或手術治療。

3、隨處旅行隨時放松
①是最簡單易行的消除疲勞的方法。
②發前最好準備一壺清茶，適當加些鹽。
③摩簡單易行，也是消除疲勞的好方法。

4、外出旅行別忘消毒
外出旅游或出差在外，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅游高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒柜等設備，但由于客流周轉快，無論是時間還是消毒柜空間都有些供不應求，難以保證對餐具進行有效消毒;一些城鄉接合處的小餐館衛生狀況更不容樂觀。

5、旅游四寶――扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽
①外出旅游，爬山涉水，穿林越嶺，游客流汗是難免的事情，備一把扇子，就能起到驅熱的作用。
②旅游時，帶一把折疊傘，不僅可以避免旅途中降雨挨淋，還可以遮陽。墨鏡的作用在于它能使游客避免強光刺激以及風沙吹進眼內，同時還能增加游客的風度。太陽帽的主要用途是能避免太陽暴曬你的面部皮膚。
③旅游服裝的選擇原則是：通風好，吸熱少，吸水性強，耐臟，易洗。按照這一要求，運動裝和牛仔褲是最比較適宜的。運動裝柔軟，穿上比較舒服;牛仔褲彈性好，更適宜爬山和長途行走。
④要旅游順利，選擇一雙合適的鞋非常重要。一般而言，如果

到海邊或參觀平地上的名勝古跡，可以選穿運動涼鞋或休閑鞋;如果前往山區，以爬山、攀巖或野外探險為主，最好挑選鞋底顆粒大、抓地力強、防滑耐磨的運動休閑鞋。

中華汽車網校
2013年9月18日

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